{"id":170,"date":"2022-08-03T00:42:04","date_gmt":"2022-08-02T22:42:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.soccer-challenge.at\/camp\/?page_id=170"},"modified":"2026-04-06T20:24:32","modified_gmt":"2026-04-06T18:24:32","slug":"faq","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.soccer-challenge.at\/camp\/?page_id=170","title":{"rendered":"FAQ"},"content":{"rendered":"\n

Bei Erk\u00e4ltung keinen Sport treiben!<\/strong>
Die Erk\u00e4ltung ist eine Infektionskrankheit. Dabei gelangen meist Viren oder Bakterien \u00fcber die Luft in die Atemwege. Diese nisten sich auf den Schleimh\u00e4uten der Nase, des Mundes, des Rachenraumes oder auch direkt in der Lunge ein. Der Betrofene klagt \u00fcber Schnupfen, Husten, Fieber sowie teils \u00fcber Kopfschmerzen und Gliederschmerzen.<\/p>\n\n\n\n

Da das Immunsystem geschw\u00e4cht ist, sollte man auf Sport verzichten. Wird dieses nicht beachtet, kann es im schlimmsten Fall zu einer Herzmuskelentz\u00fcndung f\u00fchren. Eine einfache Erk\u00e4ltung sollte nach ungef\u00e4hr 7 Tagen, ein grippaler Infekt nach ungef\u00e4hr 14 Tagen \u00fcberstanden sein. Im Anschluss sollte langsam wieder mit dem Training begonnen werden. Um sich beim Sport drau\u00dfen vor einer Erk\u00e4ltung zu sch\u00fctzen, sollte spezielle Kleidung getragen werden, welche die Haut nicht ausk\u00fchlen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

So sch\u00fctzt man sich beim Sport vor K\u00e4lte!<\/strong>
So anziehen, dass man kurz vor dem Sport noch leicht friert, da sich der K\u00f6rper durch Bewegung erhitzt. Funktionelle Sportunterw\u00e4sche sorgt daf\u00fcr, dass der Schwei\u00df nach au\u00dfen transportiert wird. Die W\u00e4rme hingegen bleibt erhalten, diese ist wichtig f\u00fcr die optimale Funktion der Muskulatur. Auch eine M\u00fctze ist von Vorteil, da viel von der K\u00f6rperw\u00e4re \u00fcber den Kopf verloren geht. W\u00e4hrend des Sports sollte man m\u00f6glichst durch die Nase einatmen. Dadurch wird die Luft erw\u00e4rmt und gereinigt. Beim Atmen durch den Mund k\u00fchlt und trocknet die kalte Luft die Schleimh\u00e4ute aus.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Was tun bei Sportverletzungen \u2013 K\u00fchlen oder W\u00e4rmen?<\/strong>
Mit K\u00e4lte behandelt man bei akuten Beschwerden, wie z.B. bei Prellungen, Bluterg\u00fcssen, Nassenbluten, Kopfschmerzen, Migr\u00e4ne, Fieber und Zahnschmerzen. Mit W\u00e4rme hingegen bei chronischen Beschwerden, wie z.B. bei Verspannungen, Rheuma, Muskelkater und Schmerzen infolge von \u00dcberanstrengungen.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Wenn der Kn\u00f6chel oder das Knie anschwillt, hilft die \u201cPECH-Regel\u201d!<\/strong>
Nach einer Verletzung nicht auf die Z\u00e4hne bei\u00dfen, sondern sofort aufh\u00f6ren zu spielen\/trainieren. So schnell wie m\u00f6glich ist der verletzte Kn\u00f6chel oder das verletzte Knie zu k\u00fchlen. Dadurch verengen sich die Blutgef\u00e4\u00dfe und Schwellungen werden verhindert.<\/p>\n\n\n\n

P<\/strong>\u00a0= Pause
E<\/strong>\u00a0= Eis
C<\/strong>\u00a0= Compression
H<\/strong>\u00a0= Hochlagen<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Grippaler Infekt kann bei Kindern oder Jugendlichen einen H\u00fcftschnupfen ausl\u00f6sen!<\/strong>
Wenn ein Kind oder Jugendlicher pl\u00f6tzlich nicht mehr laufen will oder unter Schmerzen hinkt, kann sich dahinter ein sogenannter H\u00fcftschnupfen verbergen. Bei dieser Erkrankung mit dem Fachbegriff Coxitis fugax handelt es sich um eine schmerzhafte Entz\u00fcndung der H\u00fcftgelenkskapsel. Dann ist Schonung und der Gang zum Arzt angesagt.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bei Erk\u00e4ltung keinen Sport treiben!Die Erk\u00e4ltung ist eine Infektionskrankheit. Dabei gelangen meist Viren oder Bakterien \u00fcber die Luft in die Atemwege. Diese nisten sich auf den Schleimh\u00e4uten der Nase, des Mundes, des Rachenraumes oder auch direkt in der Lunge ein. Der Betrofene klagt \u00fcber Schnupfen, Husten, Fieber sowie teils \u00fcber Kopfschmerzen und Gliederschmerzen. Da das Immunsystem geschw\u00e4cht ist, sollte man auf Sport verzichten. Wird dieses nicht beachtet, kann es im schlimmsten Fall zu einer Herzmuskelentz\u00fcndung f\u00fchren. Eine einfache Erk\u00e4ltung sollte nach ungef\u00e4hr 7 Tagen, ein grippaler Infekt nach ungef\u00e4hr 14 Tagen \u00fcberstanden sein. Im Anschluss sollte langsam wieder mit dem… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-parts\/template-no-sidebar.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-170","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.soccer-challenge.at\/camp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.soccer-challenge.at\/camp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.soccer-challenge.at\/camp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.soccer-challenge.at\/camp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.soccer-challenge.at\/camp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=170"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.soccer-challenge.at\/camp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/170\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":185,"href":"https:\/\/www.soccer-challenge.at\/camp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/170\/revisions\/185"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.soccer-challenge.at\/camp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}